パーソナルトレーナー千葉陵太のブログ

あなたは今まで何回ダイエット失敗しましたか？間違ったやり方で太りやすくなっていることに気づいて！綺麗でカッコイイ身体に生まれ変わろう！

今日は筋トレについて！筋トレってどれくらいやれば効果でんの？回数は？インターバルは？毎日やったほうがいいの？などなど疑問に思ってる点についてまとめていきたいと思いますまず効果がどれくらいで現れるかという点についてですが、これは個人差もあ…