前回タンパク質摂取の重要性について書いていきましたが、手軽なタンパク質を確保する為にプロテインをおすすめします！プロテインをお勧めする理由はInstagramに書いてあるのでそちらを見てください ※但しプロテインはあくまで補助として！ここ大事。できる…